未成年人怎样让阴茎发育的更好

正常情况下，13到18岁这五年时间是阴茎发育的最佳时期，以后能不能有一根粗大的小弟弟就看这几年了，所以如果你还没到18周岁，一定要把握住这最佳时机，让阴茎发育的更好，那么应该注意什么呢？

一定要保证充足的营养

多吃蛋白质含量高的食物，鸡蛋 豆类 牛羊肉等，充足的营养不仅可以让阴茎发育的更好，还看会让你个子长得更高。

适当的运动

促进发育的主要因素是睾酮，睾酮也会影响到全身的肌肉生长，所以要到运动促进自身睾酮的大量分泌，深蹲就是促进睾酮的最佳运动，隔一天做一次深蹲，一次五组，每组20个左右，这样就能保证身体有足够用的睾酮，以后可以慢慢加大数量，或负重深蹲，还可以做一些其他运动，跑步等

良好的心情

不要为自己不够大而烦恼，保持良好的心态，不要有压力，压力过大也是会影响发育的，要相信自己一定可以发育的很好。

不要频繁的自慰

很多刚成熟的男生很早就学会了自慰，自慰本身并没什么坏处，可以缓解压力，放松心情，但是不可频繁的自慰，正常保持一周一次就可以，频繁自慰会影响身体，不利于发育的。

以上就是未成年让阴茎发育更好的方法，如果过了发育阶段也是可以靠训练增大的，可以看下相关文章：成年人阴茎还能增大增粗吗